Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, hèn xuyên xuất hiện tại trên sàn thao diễn của nả các nhãn hiệu thời trang cao cần tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say sưa thèm cải thiện vóc điệu Anh không phủ giờ hài lòng rồi rơi nhập đăm chiêu chán, trễ chạp, kiệt sức vì chế dạo luyện kết thích hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ bảo húp nước trái cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm từ từ lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong sạch thời giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin yêu nói ăn khối khôn khéo bột sẽ béo nên trốn xa carbs. Thực hiện nhạo báng độ mời mới, anh nghĩ mình sẽ lập chói lên vài mươi kg song kết quả hoàn hảo trái khoáy lại. 

Chế độ hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chìa khóa trở nên công là kén chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ biến hóa thế carbs khôn ngoan chế giễu trong veo đồ đớp rứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách dạo đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng dong dỏng sức mạnh bằng ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô tại gia quyến thường đi dạo "Không ai tin tôi luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ sẻ. Bên mé đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp nổi tiếng tài sản hãng thời trang Chanel thưa chưa gói giờ thấy tôi lộng lẫy tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá cả phạt nhất".